Introducción a la inteligencia emocional-M3

Contenidos formativos:

Introducción

Módulo 1: Fundamentos de la Inteligencia Emocional

Unidad 1. Definición y conceptos clave de la inteligencia emocional: (15 horas) – Evolución histórica del concepto, componentes de la inteligencia emocional, modelos teóricos (Salovey y Mayer, Goleman, Bar-On).

Unidad 2. Beneficios de la inteligencia emocional en el ámbito personal y profesional: (15 horas) – Impacto en la salud mental y física, relaciones interpersonales, rendimiento académico y laboral, liderazgo y toma de decisiones.

Unidad 3. Neurociencia de las emociones: (15 horas) – Bases neurológicas de las emociones, el papel del sistema límbico y la amígdala, la influencia de las emociones en la cognición y el aprendizaje.

Módulo 2: Autoconciencia y Autorregulación Emocional

Unidad 4. Reconocimiento y comprensión de las propias emociones: (15 horas) – Identificación de las emociones básicas y complejas, diferenciación entre emociones y estados de ánimo, análisis de los desencadenantes emocionales.

Unidad 5. Estrategias para la gestión emocional: (15 horas)- Técnicas de regulación emocional: respiración consciente, relajación muscular progresiva, meditación mindfulness, reestructuración cognitiva.

Unidad 6. Desarrollo de la automotivación y la resiliencia: (15 horas) – Establecimiento de metas realistas, cultivo del optimismo y el pensamiento positivo, fortalecimiento de la capacidad para afrontar la adversidad.

Módulo 3: Empatía y Habilidades Sociales

Unidad 7. Comprensión de las emociones de los demás: (20 horas) – Desarrollo de la empatía cognitiva y emocional, interpretación del lenguaje corporal y las expresiones faciales, habilidades de escucha activa y comunicación no verbal.

Unidad 8. Establecimiento de relaciones interpersonales positivas: (20 horas) – Comunicación asertiva, resolución de conflictos de forma constructiva, fomento del trabajo en equipo y la colaboración.

Unidad 9. Aplicación de la inteligencia emocional en el aula: (20 horas)- Creación de un clima emocional positivo, gestión de las emociones en el grupo, fomento de la motivación y el aprendizaje socioemocional en los estudiantes.

Conclusión

Prueba obligatoria de evaluación final