Mindfulness como mejorar de la atención en el aula-M4

Contenidos formativos:

Introducción

Módulo 1: Fundamentos del Mindfulness

Unidad 1. Introducción al Mindfulness: (15 horas) – Definición, historia, principios, beneficios, y neurociencia del mindfulness.

Unidad 2. Técnicas de Mindfulness: (15 horas) – Ejercicios de respiración, meditación, atención corporal (body scan), atención a los sentidos, y movimiento consciente.

Unidad 3. Mindfulness en la vida diaria: (15 horas) – Aplicaciones del mindfulness en la vida cotidiana, cultivando la atención plena en las actividades diarias, y gestionando el estrés.

Módulo 2: Mindfulness en el Ámbito Educativo

Unidad 4. Beneficios del Mindfulness en la Educación: (15 horas) – Impacto del mindfulness en la atención, la concentración, la memoria, la regulación emocional, el comportamiento, y el bienestar de docentes y estudiantes.

Unidad 5. El Docente como Practicante de Mindfulness: (15 horas) – Cultivando la presencia y la atención plena del docente, gestionando el estrés, y fomentando la compasión.

Unidad 6. Creando un Aula Consciente: (15 horas) – Estableciendo un ambiente de aprendizaje positivo, integrando prácticas de mindfulness en la rutina diaria, y gestionando las emociones en el aula.

Módulo 3: Implementación del Mindfulness en el Aula

Unidad 7. Estrategias para la Atención Plena: (20 horas) – Técnicas para desarrollar la atención focalizada, sostenida, selectiva, y alternante en los estudiantes.

Unidad 8. Actividades y Dinámicas de Mindfulness: (20 horas) – Ejercicios adaptados a las diferentes etapas educativas, juegos de atención plena, y prácticas de meditación guiada para niños y adolescentes.

Unidad 9. Evaluación del Impacto del Mindfulness: (20 horas) – Herramientas para medir los beneficios del mindfulness en la atención, el rendimiento académico, y el bienestar de los estudiantes.

Conclusión

Prueba obligatoria de evaluación final